INFORMATION SENIORAKTIVITETER:

Schema hösttermin 2024

Vecka  36-48 

MÅNDAG
11:00-12:00: SENIORBALANS & FUNKTIONELL TRÄNING  (Petra & Barbro)
Träna din balans, styrka och stabilitet i kroppen. Kommer delvis använda redskap. 

TISDAG
10:30-12:00: SIRIUS SENIORINNEBANDY
Innebandy för seniorer är en lättsam träning.
Passet som är på 1,5 timmar är uppdelat enligt följande: Uppvärmning – Enkla övningar – Match i lugnt tempo 

ONSDAG
10:00-11:00 CIRKELTRÄNING Må Bra (Petra & Barbro)
Cirkelträning där man på olika stationer tränar upp styrka och stabilitet för hela kroppen 

TORSDAG (OBS – Start vecka 37, yoga tisdag vecka 36)
11.00-12:00: YOGA (Linda Elfving)
En klass för dig som vill få igång kroppen med mjuka och stärkande övningar.
I klassen rör vi oss i lugna flöden, lägger stort fokus på andning, balans, stretch och inre styrka. Klassen avslutas med guidad avslappning.

FREDAG
10.30-12:00 CIRKELTRÄNING (Lasse, Eva och Roger)
Med enkla rörelser tränar vi styrka, rörlighet, balans och kondition.

LF Uppsala bjuder på halva terminskortet i höst

Terminskort 400.-

Årskort 1600.- ( med tillgång till gym 10.00-15.00 måndag-fredag) 

Halva priset på terminskort 

Vi har glada nyheter att en av våra partners som möjliggör förmånlig träning och billigare luncher LF Uppsala till hösten står för halva kostnaden för terminskortet! 

Ange LF aktiva seniorer när du köper ditt kort för höstterminen och betala endast 200.-

Lunchrabatt 

Vid tecknande av terminskort erhåller du 40.- rabatt på dagens lunch under terminen. 

Gratis prova på pass!

Kom gärna och prova på ett träningspass gratis, ingen anmälan behövs. Du meddelar ledaren på plats att du vill prova på.